乳酸菌・ビフィズス菌摂取のベストタイミングは?

インナヘルス l 乳酸菌・ビフィズス菌摂取のベストタイミングは?

プロバイオティクス(生きた善玉菌)の効果を最大限に引き出す!ベストな摂取タイミングは?

サプリメントの容器を見ると、目安摂取量しか記載されていないことも多く、飲むタイミングは朝が良いのか、夜が良いのか迷う方は多いのではないでしょうか。
サプリメントは食品ですので、基本いつ摂っても構いません。忘れず継続的に摂取していただくことが重要ですので、お好きなタイミングで摂取してください。

しかし、インナヘルスに配合された乳酸菌・ビフィズス菌の効果を最大化するには、空腹時の摂取をお勧めします。

 

空腹時の摂取が良い理由

一般的には、乳酸菌やビフィズス菌は胃酸や胆汁に弱い性質があるため、影響を受けにくい食後に摂るとより効果的と言われます。

一方、インナヘルスに配合される菌株は、胃酸や胆汁に耐性があり食前食後を問わず、いつでも摂ることができます。それに加え、空腹時のほうが腸まで菌が届きやすいと考えられるため、インナヘルスは空腹時(起床後・就寝前)の摂取を勧めています。(ただし、抗生物質を服用している場合は、抗生物質の摂取から少なくとも2時間間隔を空けるようにしてください。)

飲み忘れ防止には、起床後もしくは就寝前が有効ではないでしょうか。

 

 菌株だけじゃない! 特殊容器「Activ-Vial™」のすごさ

Activ-Vial™って何?

カプセルやパウダー内で乳酸菌・ビフィズス菌が生き続けるためには、菌を熱や湿気から保護する必要があります。保護しないと分解が始まり、効果が低下してしまうためです。

Activ-Vial™は、容器内の菌を湿気、光、熱から保護し、開封後でも製品が活性状態の維持を保証する独自の二重壁パッケージング技術です。時間とともに菌は死んでいきますが、Activ-Vial™ を採用したことで、菌を生きたまま維持しておくことができます。

どう機能するの?

ビタミンやミネラルのサプリメントに、小さな乾燥剤が入っているのを見たことがあるでしょうか。乳酸菌・ビフィズス菌も同様で、壊れやすい性質ゆえ、安定性を保つための乾燥材が必要です。Activ-Vial™は、特別に設計された二重壁構造を採用しており、湿気を継続的に閉じ込めて光を低減します。これにより、内部の敏感な菌が保護され、使用期間中および賞味期限まで活性が維持されます。

どうしてActiv-Vial™ が良いの?

一般的に、常温保存可能のプロバイオティクス サプリメントには小さな乾燥剤が容器に梱包されていますが、これでは菌の保護が保証できません。外からの湿気が乾燥剤に向かう前に製品を通過するため、菌株の安定性に影響を与える可能性があり、菌株が賞味期限まで生きたまま活性を保つことが保証できないのです。

一方、Activ-Vial™ は標準的な乾燥剤よりも大きく長持ちし、菌株の品質保護に最適です。独自の乾燥剤の内張りにより、湿気がカプセル・パウダーに到する前に閉じ込められます。Activ-Vial™ は温暖な気候に対する耐性についても厳密にテストされており、完全性と安定性に影響を与える可能性のある温度変動からも護ってくれます。この革新的なテクノロジーにより、25°以下であればキッチン、食器棚、職場のデスク上に置いておくこともできますし、旅行中も摂取し続けることができます。

 Activ-Vial ™を採用しているかどうかを確認するには?

Activ-Vial™ は、インナヘルス サプリメントの製造元であるメタジェニックス社によるものです。常温保存が可能なインナヘルス商品には Activ-Vial™ が採用されています。日本ではまだ販売していませんが、インナヘルスの一部商品には、冷蔵保存が必要なものもあります。ラベルに記載されている保管方法を確認し、保管することをお勧めします。

 

参考

  • J Microbiol Biotechnol. 2022 Oct 28; 32(10): 1226–1233.
  • "Technical Report Human Health Innovation Chr. Hansen A/S March 2023" Chr. Hansen
  • "LACTOBACILLUS RHAMNOSUS GG Technical Memorandum" DuPont Nutrition & Biosciences
  • "BIFIDOBACTERIUM LACTIS BI-07® Technical Memorandum" DuPont Nutrition & Biosciences
  • "Lactobacillus acidophilus NCFM® – a probiotic with proven efficacy" DuPont Nutrition & Health
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